秋のツツミ祭は、

今日から始める明日のための運動と栄養をテーマに様々な体験が盛りだくさん！！

①医師が伝える今すぐできる介護予防、フレイル予防　（予約制）

動や病気に対して正しい知識を持って、普段の身体の悩みや痛みの原因を理解し、運動習慣を身につけるために必要な 運動と骨粗慇症についての講座を開催します。

(写真はイメージです)

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②本気で変わりたい！！TRAIALコース（予約制※限定6名まで）

60分の無料サービス体験

トレーナーとヒヤリング後、貴方の数値に基づいた目標設定を決める事やあなたの悩みに合わせた効率的なジム体験をトレーナーとマンツーマンでさせて頂きます。

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③自分の身体能力を知る　時間9：30～14：30　

高齢者の健康づくりの為、フレイル・介護予防が重要です。現在の筋力やバランス能力、持久力を測定し、身体の状態を把握できます。
この機会にご自身の身体能力をご確認ください。

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④運動体験会 時間13：00～13：30　

普段の身体の悩みや痛みの原因を理解し、運動習慣を身に着けるために必要な運動と骨粗鬆症予防になる運動を行います。

⑤キッチンカー

唐揚げ・たい焼き・焼き菓子・けずり苺・石焼き芋、極み大学芋・オムライス・たこ焼きなど

複数のキッチンカーが並びます。お得に買えるチケットをジム内でイベントを開催しておりますので、是非ご参加ください。

⑥KIDSイベント

手作り魚釣りでおやつをゲット

⑦ビジター利用ジム体験（予約制）時間9：00～16：00
ここの希望に合わせてマシンの説明とトレーニング方法を教えます。

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⑧スタジオレッスン（予約制）

ハイブリッドスタッフによる、スタジオレッスンプログラムをおこないます。

健康・体力づくり【1回目】10：00～10：30　【2回目】14：00～14：30※定員16名

エアロビクス【1回目】11：00～11：30　【2回目】14：30～15：00※定員20名

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⑨体力測定会※予約不要

時間【1部】9：00～13：00【2部】13：30～15：30
握力、立ちあがりテストなど複数の検査項目を実施します。

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⑩血管年齢測定（予約優先）

時間【1部】9：00～13：00【2部】13：30～15：30 定員35名

普段着でもＯＫです。

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詳しくはチラシをご覧ください。
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