春のツツミ祭は、人に頼らない動ける身体を今から作る！！

をテーマに、

ジムの無料体験をはじめ、ミニゲーム・キッチンカー＆マルシェ・市民講座など盛りだくさん！！

どなたでも参加できるイベントの開催！！勝っても負けても、参加するだけでキッチンカーで使えるチケットをプレゼント！

嬉しい期間中の入会特典などもご用意しております！

①転ばない」 ・ 「寝たきり」に ならないための骨粗媒症、人工関節について　（予約制）

時間 10：00～11：30

フレイル・介護予防に必要な知識普及のため、講演を行います。

(写真はイメージです)

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②運動体験会　時間13：00～13：40

市民公開講座の内容に沿った知識・運動方法をより詳しくお伝えします。

③【講義】介護予防の正しい知識 & 運動体験会 （予約制）

時間 11：45 ～12：30

骨粗鬆症・人口関節の知識普及のため、講演後に理学療法士が股関節（腰痛）・膝関節・女性特有の症状について、痛みや疾患に関する知識提供をしつつ運動指導を行います。

(写真はイメージです)

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④キッチンカー&マルシェ

カレー・焼き菓子・お好み焼き、焼きそば・竹細工など

複数のキッチンカーとマルシェが出店されます。是非ご参加ください。

⑤（ミニゲーム）ジムリンピック　時間9：30～12：00、 14：00～15：30

身体を動かしながら楽しめるミニゲームです。
参加された方にはキッチンカーで使えるチケットをプレゼントいたしますので是非ご参加ください。

⑥体組成&体力測定会 時間10：00～14：30
握力、立ち上がりテスト等の複数の検査項目を実施し、結果をもとに理学療法士からのアドバイス、相談が可能です。

⑦血管年齢測定（予約制）

時間 10：00～14：30

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⑧【一般の方限定】ビジター体験（ジム体験）と肩、膝、腰痛の予防ストレッチ（予約制）

時間 9：00～16：00 ※40分程度（ペアでもOK）

個々の希望に合わせマシンの説明とトレーニングの方法を教えます。

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詳しくはチラシをご覧ください。
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